Seperti halnya mesin yang terus-terusan bekerja pasti adakalanya kita harus mematikannya. Otak pun demikian ketika terasa penat dan lelah dalam menguasai berbagai macam rumus mulai dari rumus matematika, rumus fisika, dan rumus-rumus lainnya yang memaksa otak kita bekerja lebih ekstra itu perlu diistirahatkan.
“Bersekolah sehari penuh? Tentunya membuat kita penat bukan? . Jangan lupakan sisi psikologis bahwa jiwa manusia tidak semata hanya belajar saja, tapi butuh refresh. Bila beban menjadi terlalu berat maka hasilnya juga tidak akan baik.
Beberapa pendapat juga mengakatakan jika kita penat dengan aktivitas yang sama setiap hari dapat menimbulkan kebosananan dan melemahnya daya konsentrasi. Selain itu, penelitian ilmiah menunjukkan, otak orang dewasa dapat fokus dan berkonsentrasi secara efektif selama 25 menit, tetapi setelah itu pikiran tidak lagi fokus.
Belajar selama seharian cenderung membuat kalian stres dan pikiran menjadi kusut. Khususnya bagi mereka pelajar yang sangat digembleng oleh orangtuanya untuk selalu mendapatkan nilai yang sempurna. Di saat-saat stres, kalian perlu menyegarkan kembali pikiran, serta mengalibrasi ulang semua fungsinya.
Maka dari itu, lakukan kegiatan berikut ini untuk dapat membantu menyegarkan kembali pikiran kalian:
Bermain futsal
Siapa yang tidak kenal dengan olahraga yang satu ini. Olahraga ini sangat digemari disemua kalangan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa sekalipun masih memainkannya. Bukan tanpa sebab sih, selain bisa bersenang-senang bareng teman, menyegarkan pikiran juga dapat menyehatkan badan.
Menyanyi bareng teman kelas
Hampir semua orang suka bernyanyi dan pernah melakukannya. Apalagi ketika bernyanyi bersama-sama teman sekelas tentunya akan lebih seru dan dapat meningkatkan hubungan emosional sesama teman sekelas juga kan.
Bernyanyi merupakan kegiatan yang bebas dilakukan siapa saja, bukan hanya yang bersuara merdu. Ternyata, kegiatan bernyanyi ini mempunyai manfaat lo ketika dilakukan.
- BACA JUGA: Faktor Penguat Peserta Lolos SBMPTN
Salah satunya, meningkatkan kerja otak dan jantung. Nah, tentu ini sangat cocok buat kalian merefresh kembali otak kalian agar siap untuk kembali belajar.
Bersosialisasi
Manusia adalah makhluk sosial. Selain menjadi kebutuhan, bersosialisasi juga dapat menjaga agar otak kita tetap segar. Cobalah berhubungan dengan teman-teman selain teman sekelas kalian ataupun dengan civitas sekolah yang lainnya. Kalian bisa bahas apa saja selain pelajaran, misalkan saja hasil pertandingan antara klub favorit kalian ataupun konser grup band yang tengah eksis.
Tidur pendek
Ini nih kegiatan paling favorit setiap orang, siapa sih yang gak butuh tidur. Tak ada yang lebih menyegarkan jika dibandingkan dengan tidur pendek. Segera setelah tidur pendek, kalian pasti akan merasa lebih baik dan lebih bisa menyelesaikan tugas dibandingkan ketika kalian sedang lelah.
Follow kami juga di:
